秋季养生适合吃哪些菜,秋季养生必吃十种食物菜谱

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-09 23:59:43

推荐食谱【萝卜丸子】

1.一根胡萝卜切成细丝;一根白萝卜切成细丝,加入适量的食盐抓拌均匀,腌制10分钟*出萝卜中的水分,然后挤干水分。

秋季养生适合吃哪些菜,秋季养生必吃十种食物菜谱(13)

2.一小块五花肉切成小粒,再切一点姜末放进去,适量的青豆备用。

3.取出一小撮胡萝卜丝放在手心里,多粘几次淀粉团成光滑的小圆球,白萝卜丝也用同样的方法,做成大小相同的丸子备用。

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4.锅内烧油,油温五成热时下入团好的萝卜丸子,开小火慢慢炸至丸子定型,用筷子把粘在一起的打散,丸子炸酥炸成金黄色时夹出来控油。

秋季养生适合吃哪些菜,秋季养生必吃十种食物菜谱(15)

5.锅内留底油,倒入肉粒和姜末,开中火煸出里面的肥油,闻到肉香味以后倒入青豆翻炒均匀,沿锅边加入适量的清水,开大火把青豆煮熟,加入鸡精2克、食盐2克、炸好的丸子,转小火煨一会儿,汤汁即将收干时就能装盘上桌了。

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