只有蛋白能做什么吃的,只用蛋白可以做什么东西

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-13 00:50:15

⚬ 阳康之后,补点不辣却有味、营养又好吸收的优质蛋白。

食谱作者@吃饱再减肥啊77:

“不吃豆腐的我,一口气卷了大半盘子,这个菜真的绝!不仅营养,调味品也只有盐、口感还特别像蟹黄豆腐,好鲜的。”

“很鲜很美味!”(厨友@大源宝啊)

只有蛋白能做什么吃的,只用蛋白可以做什么东西(1)

“之前炖乌鸡太肥,熬了一点鸡油正好用上。

炒蛋黄最后蛋白也加进去,口感很棒!真的很下饭,很爱!”(厨友@CherWa)

“不错不错很好吃,咸蛋黄沙沙的口感很棒,用的是熟的咸鸭蛋,抠出来的蛋黄哈哈。”(厨友@奋发图强的小狮子)

只有蛋白能做什么吃的,只用蛋白可以做什么东西(2)

食谱作者@Red-wisteria:

“有小朋友的一定也要试一下,真的真的太好吃了????”

咸蛋黄虾仁烩豆腐

只有蛋白能做什么吃的,只用蛋白可以做什么东西(3)

用料

嫩豆腐 1块

冻虾仁/或鲜虾* 7只

青豆 两把

咸蛋黄* 3个

盐 半勺

鸡精/可不放 十几粒

淀粉 1勺

* 没有鲜虾可以用虾仁做;对虾过敏可换成蟹肉棒。

* 建议直接买生咸蛋黄,没有的话可用熟的咸蛋里的蛋黄。

只有蛋白能做什么吃的,只用蛋白可以做什么东西(4)

首页 1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.