⚬ 阳康之后,补点不辣却有味、营养又好吸收的优质蛋白。
食谱作者@吃饱再减肥啊77:
“不吃豆腐的我,一口气卷了大半盘子,这个菜真的绝!不仅营养,调味品也只有盐、口感还特别像蟹黄豆腐,好鲜的。”
“很鲜很美味!”(厨友@大源宝啊)
“之前炖乌鸡太肥,熬了一点鸡油正好用上。
炒蛋黄最后蛋白也加进去,口感很棒!真的很下饭,很爱!”(厨友@CherWa)
“不错不错很好吃,咸蛋黄沙沙的口感很棒,用的是熟的咸鸭蛋,抠出来的蛋黄哈哈。”(厨友@奋发图强的小狮子)
食谱作者@Red-wisteria:
“有小朋友的一定也要试一下,真的真的太好吃了????”
咸蛋黄虾仁烩豆腐
用料
嫩豆腐 1块
冻虾仁/或鲜虾* 7只
青豆 两把
咸蛋黄* 3个
盐 半勺
鸡精/可不放 十几粒
淀粉 1勺
* 没有鲜虾可以用虾仁做;对虾过敏可换成蟹肉棒。
* 建议直接买生咸蛋黄,没有的话可用熟的咸蛋里的蛋黄。