夏天吃鸡肉怎么做不上火,夏季吃鸡 怎样做法对身体比较好

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-14 09:05:54

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超级简单又快手的照烧鸡翅饭,鸡腿皮香肉嫩,酱汁浓郁美味,拌米饭无敌美味,简直吃三碗都不为过!

· 照烧鸡腿饭 ·

夏天吃鸡肉怎么做不上火,夏季吃鸡 怎样做法对身体比较好(21)

By 豆果美食认证达人 风意画

· 食材清单 ·

鸡腿2只 西兰花7小朵

玉米笋1根 胡萝卜3片

米饭1碗

腌鸡腿

料酒 1勺

黑胡椒粉 1/2小匙

食用油 1/2勺 盐 少许

照烧汁

料酒 2勺 生抽 1勺

老抽 1勺 蚝油 1勺

蜂蜜 1勺

· 做法 ·

1. 鸡腿提前浸泡半小时去去血水,冲洗干净

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2. 给鸡腿剃去骨头。

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3. 往鸡腿肉中加入料酒、食用油、黑胡椒粉和盐,轻翻均匀腌制10分钟。

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