夏天吃鸡肉怎么做不上火,夏季吃鸡 怎样做法对身体比较好

8.淋上照烧酱汁，盖上锅盖小火焖5分钟入味即可。

9. 事先煮好米饭，盛入碗中。

10. 照烧鸡腿切块和各蔬菜一起摆入碗中。

今日小知识

怎么挑选超市的冷冻鸡腿？

1. 鸡腿颜色发黄发黑的不要购买，一般鸡腿冷冻的时间超过一个月左右，颜色就会变得发黄发黑了。

2. 用手摸一下鸡腿的表面，如果摸上去比较粗糙，不要购买，新鲜的鸡腿上会有白色的小点，但是摸上去是比较光滑的。

3. 如果鸡腿上面有一层厚厚的冰霜，最好不要购买。因为冰霜太厚，有可能是二次冰冻的。