今天是末伏吃什么,入伏当天早餐吃什么最好

3、生姜洗净后刮去表皮，切薄片再切成细丝，放入煮锅，约煮5分钟左右。

4、放入适量红糖，搅拌至红糖融化即可关火。

三伏天除了饮食上做出调整以外，日常的生活习惯也要随之改变。不宜长久时间的吹空调，要适当开窗通风。室外运动记得避开正午或炎热的时间段，运动后不要立刻大口喝冷饮，要等身体机能缓和后再小口小口的饮用，以免引起身体不适。

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