8.15将会迎来三伏天的最后一伏——末伏，虽然现在已经过了立秋时节，但是气温并没有立马降下来，俗话说：“秋后一伏热死人”。
末伏，代表着即将由夏入秋，由热渐冷、阴阳变化的交替点，但是白天高温依旧，离真正气象学意义上的秋天还需要一段距离。末伏却是一个养生的关键时期，末伏把身体养好，可以为秋冬打牢基础，身体健康少生病。
8.15进入末伏，建议大家：吃3肉，食3叶，2不吃，百病不生，身体棒。
吃3肉1.吃牛肉——提高免疫力
推荐做法：【土豆炖牛腩】
1.准备牛腩一块，先切成厚片再切成2厘米左右的小块。土豆两个，削去外皮切成菱形块，用清水泡上以免氧化变色。
2.准备生姜一块，切成小粒；大蒜几粒，从中间切开；红椒一个，切成菱形片；碗中放入一小撮干辣椒和花椒备用。
