铁板烧蔬菜菜谱大全,铁板烧蔬菜的做法大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-08-24 07:17:59

原料:

活桂鱼1条(约750克),香菜25克,锡箔纸1张约20厘米见方。

调料:

色拉油250克,香油、酱油各15克,辣妹子酱30克,鸡精5克,白糖5克,番茄酱15克,干椒粉4克,葱、姜各10克,料酒15克,湿淀粉20克。

制法:

1、桂鱼去鳞、鳃、内脏,从背部下刀去脊骨,两片肉与尾相连,入盘加盐、味精、糖、干椒粉、拍破的葱、姜、料酒、酱油腌渍15分钟左右,香菜洗净待用。

2、将腌过的鱼放入六成热油中小火慢煎至两面发硬,下入辣妹子酱、番茄酱、料酒、鸡精烧5分钟入味,淋薄芡后倒在锡纸上,淋香油、放上香菜。

3、将锡纸包成正方形,包口朝下放入铁板上以小火加热,待锡纸鼓起上桌。

特点:鱼肉香嫩,菜式别有情趣。

9

铁板茼蒿

铁板烧蔬菜菜谱大全,铁板烧蔬菜的做法大全(9)

旺销理由 我与朋友聚餐去了一家铁板烧店,店内皆是铁板类菜肴,其菜肴均原汁原味、绿色健康。我回到店里便想,如果用酒店的小铁板加入自己调制的酱汁烹制各种蔬菜,岂不食之健康,味道更美?果真当此类型菜品推出后,点击率极高,并且此菜可根据客人要求将茼蒿换为油麦菜、空心菜等,操作灵活。

原料:

茼蒿500克。

调料:

自制酱料(盐、味精、美极鲜味汁各3克,白糖5克,花生酱6克,纯净水10克),蒜蓉100克,熟猪油30克,熟鸡油15克。

制作:

1、将茼蒿清洗干净,控干水分;将自制酱料搅拌均匀。

2、铁板上火,放熟猪油、熟鸡油至熔化,将蒜蓉撒放均匀并焗香,将茼蒿均匀铺在蒜蓉上,浇淋自制酱料,加铁板盖焗2分钟即可。

关键:

1、改用油麦菜时烹调时间需要缩短,空心菜则与茼蒿的烹制时间相同。

2、加入熟猪油使菜品味道更香,但若全部采用熟猪油则菜品较腻,搭配熟鸡油调节口感且提亮色彩。

10

铁板凉粉

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原料:

凉粉500克,猪肉末50克,姜末、蒜末、洋葱丝、葱花各少许。

调料:

豆瓣酱、盐、白糖、味精、鸡精、保宁醋、湿淀粉、色拉油各适量。

制法:

1、把凉粉改刀成3厘米宽、12厘米长、0.5厘米厚的片,待下入七成热的油锅炸透以后,捞出来摆在垫有洋葱丝并且烧烫了的铁板上。

2、净锅放油,下猪肉末、豆瓣酱、姜末和蒜末先炒香,掺适量的水烧开并加盐、白糖、味精、鸡精等调味,勾芡后淋少许保宁醋并撒入葱花,最后起锅舀在凉粉上即成。

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