卡士无糖0脂肪高蛋白酸奶钙含量
所以为了补钙，也不用喝这么贵的酸奶。
最后附上14款无糖酸奶的营养成分表和价格。
当然你还可以在家自己做酸奶，我家的电饭锅和面包机都有做酸奶的功能，所以就没买单独的酸奶机。
一般都是用开水把容器烫一下，起到*菌的目的，然后把酸奶、牛奶放进去搅匀，点开对应的键，七八个小时就好了，晚上睡前做了，第二天早上喝，很方便。
我家面包机给的参考配方是：1000毫升纯牛奶、125毫升酸奶、52克糖，我就用了10克糖，家里5个人吃，平均每人也才2克糖。
牛奶蛋白含量越高，做出来的酸奶凝固性越好，如果你选的是含有糖的普通酸奶做引子，不放糖也可以。
昨天我家做的酸奶，有一丝丝的甜味，口感很柔滑，真是特别好喝。
如果你还觉得不甜，可以切点水果丁进去再吃，还可以打成奶昔喝，总之酸奶怎么吃都好吃。
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撰文|谷传玲
编辑|Emily
