6、然后就放入备好的苹果和红枣，盖好煮10分钟。
7、10分钟后再放入枸杞子和红糖，煮开就断火，焖几分钟就可以了。
味道甜美好喝，每天来一碗，气色会越来越好。
小贴士：
虽然红糖是可放可不放的，但红糖水是冬季很好的温补品，富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。具有化淤散寒、暖胃健脾的功效，如果没有特殊的忌讳，建议适当调放。
煮好的银耳苹果红枣羹，最好是当天吃完，所以，材料的量自己掌握好，今天我这些够四人食！
现在已经是进入三九极寒的阶段，朋友们要注意保暖，调节饮食，调节心情，平安顺利过冬天！
