蜜汁小鱼健康高钙,如果采用油炸不是酥而是硬。 若长时间泡水则是软化,不过鲜味也会跟着消失,那该怎么处理才好呢?
很多食谱都是直接熬煮,不过这样做小鱼干腥味会残留,因此不建议。 我采用三步骤蒸炸煮,鲜味在腥味也消失,不会是干硬。 喜欢蜜汁鱼*朋友们可以试看看。
小鱼干洗净,摆放蒸盘上底下垫平盘,置入电锅外锅加1/2杯水蒸软。
摆放小鱼*蒸盘底部会有水分,记得沥除。
如果使用生芝麻要先炒熟:
芝麻洗净沥干,干锅不加任何东西,芝麻摆入炒锅,小火干炒约10-13分钟,炒干水分炒到香气飘出,芝麻泛出油光。
建议一次可多炒一些,放凉置入保鲜盒摆放冰箱冷藏或冷冻备用。
炒锅再起锅,倒入油,开大火烧到极热,温度约150-160度。
(测试温度方式:手掌摆放油锅上方约15cm感觉略为烫手)。
持续大火,小鱼干放入快速炸干水分,外表炸酥,视鱼干大小过程约25-30秒。
即刻把小鱼干捞出,此时鱼干已把油脂吸干,摆入大孔漏勺,底部悬空约5分钟,让油脂滴出。