减脂肉饼配方及做法,正宗的肉饼的做法大全

具体制作方法

第一步：准备食材。鸡胸肉1块、西兰花60克、胡萝卜半根。

第二步：把鸡胸肉放到料理机里绞成泥，也可以用刀剁成泥。

第三步：把胡萝卜切成丁、西兰花切碎，如图。

第四步：锅中倒入适量的水烧开，然后把西兰花、胡萝卜放入锅中焯水。