“吃喝拉撒睡”可谓人的基本需求
而这其中又以“拉撒”为头等大事
毕竟
其他的可以拖沓一会儿
“拉撒”可是一刻也不等人
在很多人印象当中
“一天一便才正常”
“固定时间排便更健康”
网络上也有这样的说法
“早晨起床后和就餐两小时后排便
会延长寿命”
这是真的吗？
关于排便的6个真相
你被蒙了多久？
①早晨起床后和饭后两小时后排便真的会延长寿命吗？
答案是：几点排便并不重要！
重要的是排便一定要规律。每天有规律排便的人，身体才可能更健康。
不论是早上、下午还是晚上，养成自己的排便生物钟最重要。
不管是每天排便一到两次，还是两三天排便一次，只要自己的排便比较规律，都是正常的。
②长时间不排便对身体有哪些危害？
危害一：易形成顽固性便秘
很多人好奇，好几天没便的便便，它们去哪里了？
其实它们哪里也没有去，自然还是在你体内。
大便长时间停留在肠管中，肠道会对大便中的水分和部分有毒物质进行二次吸收，促使粪便干结，诱使便秘的发生，长此下去容易形成顽固性便秘。
便秘不是一种疾病，是一种常见的临床症状，主要是指排便的次数减少、粪便干结、排便过程费力等。
长期便秘容易引发消化不良、痔疮、肛裂、直肠脱垂或性欲减退，增加肠癌患病风险等。
危害二：盆底综合征
