60以上老人早餐吃什么好,60岁以上的老人早餐最好吃什么

首页 > 社会-民生 > 作者:YD1662022-11-27 06:47:26

2.西葫芦洗干净以后切掉两头,先切成薄片再切成细丝,和番茄放在一起,加入食盐2克,多搅拌一会,*出西葫芦中的水分,以免烙制的时候出水,营养口感和卖相。

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3.西葫芦变软以后,打入一个鸡蛋,加入鸡粉2克,十三香1克,再放入面粉50克,搅拌成一个粘稠的菜糊备用,做这个煎饼不用加水,西葫芦腌制出来的水和蛋液就足够调面糊的了。

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4.电饼铛预热3分钟,均匀淋上植物油,挖一勺菜糊放入锅中,摊成薄厚均匀的小圆饼,盖上锅盖开小火烙2分钟,饼边缘微微变色时翻面,翻过来之后再烙2分钟,这时菜糊已经全部定型,我们在上面淋一层植物油,锁住饼内部的水分。

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5.然后翻过来再烙1分钟,饼的两面都呈金黄色时,说明已经烙熟了,把煎饼取出来,摆放在盘中即可,这道简单好吃的西葫芦煎饼就做好了。

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