60以上老人早餐吃什么好,60岁以上的老人早餐最好吃什么

首页 > 社会-民生 > 作者:YD1662022-11-27 06:47:26

3.小茴香煎饼

1.大蒜一把放入蒜臼中,加入少许食盐防止捣蒜时打滑,把大蒜捣成蒜泥,盛放在小碗中,加入香油3克,凉开水少许,搅拌均匀备用,蒜蓉酱可以根据自己的口味来调,加醋、辣椒油都可以。

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2.准备面粉60克,加入食盐2克,鸡粉2克,十三香1克,打入2个鸡蛋,鸡蛋能使做出的饼口感更软嫩、营养丰富。这时我们少加一点水,把面粉搅成面糊,搅拌至没有面疙瘩,再次加入70克凉开水,搅拌成稀稠适中的面糊。

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3.准备一把小茴香,洗干净切碎放入面糊中,加入食用油5克,香油3克,加油能防止煎制时粘锅,而且煎出的饼色泽鲜亮、好看。把所有的原料搅拌均匀,面糊就调好了。

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4.电饼铛预热3分钟,均匀淋上植物油,往锅中挖入适量的面糊,摊成圆形的薄饼,厚度要均匀一些更容易烙熟。盖上锅盖烙1分钟,饼边缘微微变色时翻面。

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