小小年纪的他，完全不逊色于体育教练，可以将俯卧撑做到八级，倒立着还能做！
子兴的爸爸，每天让孩子运动四个小时。
疫情期间，当别的孩子都在呼呼大睡时，子兴就早早地起床，从1楼爬到31楼！
子兴每天的运动量远不止这些，他还要做2000多个俯卧撑，60多个引体向上。
子兴爸爸说，既然孩子喜欢运动，那就把它开发到极致。
网友们惊呼，这哪是极致？这样下去，怕是要拔苗助长了。
过犹不及，过量的运动反而不利于孩子长个。
世界卫生组织发布《关于身体活动有益健康的全球建议》中特别强调：
5-17岁年龄组要做与身体发育相适应的中等强度的身体运动。
从医学角度讲，只有中等强度的运动才对孩子的长高最有利！
无论哪一种运动，一旦强度过多，便会适得其反。
每天运动1-2个小时的中等强度运动即可，别为了孩子长个下得剂量过猛了。
早餐很重要，不要不吃早饭，也不能吃得含热量太高。
早餐不要草草了事，时间长了，会造成孩子营养不良，发育迟缓。
下面这些“毒早餐”，尽量少给孩子吃：
- 白粥和咸菜
这对生长期的孩子来说就是“抑高剂”。
白粥里面还有高糖成分，长期吃可能会引起肥胖，脑供血不足。
咸菜里的亚硝酸盐会引起食物中毒，长期吃有引发癌症的可能。
还有平时的熏制食品、烧烤等都含有亚硝酸盐，影响身体发育和健康。
- 高糖和油炸食品
高糖和油炸食品，会抑制生长激素的分泌，影响孩子的身高生长。
