白凉粉热量高不高减肥能吃吗,白凉粉热量高吗减肥人能吃吗

在昨天的文章中，我说到在减脂期，最好是不要吃零食的，因为市面上大多数的零食中，几乎都含有或多或少的糖分，有一些甚至还会含糖量很高，而且热量也很高，所以减脂期，还是要控制好不要吃零食。但是对于很多人来说，在这个控制的过程中，也是非常难熬的，因为嘴馋，很多时候，就会导致失败。

因此我们就可以在自己实在是嘴馋的时候，选择一些低糖的“零嘴”来代替之前喜欢吃的高糖高热量的零食，这样我们就可以在适量的食用之后，不会影响到减脂的效果。那么今天我就给大家分享几个比较适合在减脂期代替零食当“零嘴”的低糖食物，适合在减脂期吃的5种“零嘴”，看似热量高，实则含糖量很低，下面一起来看看都有哪些吧。

说起白凉粉，有些人可能并不知道是什么，但是要说到冰粉，一些年轻女性应该都不会陌生，因为冰粉是一种在夏季非常受大家欢迎的解暑佳品，其口感清凉爽滑，很适合在炎热的夏季食用。但是在减脂期，最好是要控制不吃零食的，不过对于一些实在是嘴馋想吃东西的人来说，选择一些含糖量低的食物，来当“零嘴”吃，也是非常不错的，但是需要注意的是，在添加一些水果和坚果的时候，尽量选择含糖量低的，而且红糖尽量是不放或是只放一点点哦，这样吃起来也更放心。