吃什么能让头发变密,吃什么可以让头发变多变浓密

花生含有植物蛋白，对身体的免疫力和组织修复有益。花生含有不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。花生含有钙、铁、锌等矿物质，对骨骼、牙齿和血液健康有益。花生含有维生素E等，有助于抗氧化和提高免疫力。

中老年人记得常吃以上3种食材，海参，黄鳝，花生。常吃补肾，头发黑密，朝气蓬勃有活力，今天的分享就到这里了，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，感谢您的阅读和支持，我们明天见。