入暑伏第一天吃什么好,入伏第一天吃什么对身体好

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-23 07:32:12

5.加入豆瓣酱20克,炒出红油给鸭块上色,淋入生抽10克,老抽3克,炒出酱料的香味,颜色炒均匀以后倒入一罐啤酒,啤酒的量以没过鸭块为宜更容易入味,加入鸡精2克,食盐2克,大火烧开以后转小火焖煮15分钟,把鸭块焖熟焖至入味。

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6.15分钟以后把锅中的料渣挑出来,转大火收汁,汤汁差不多收干时即可出锅装盘,最后撒上葱花和白芝麻,美味即成。

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7.好了,一道细嫩鲜香的土匪鸭就做好了。

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第一瓜:冬瓜

老话说:“夏天多吃瓜,身体顶呱呱”。冬瓜是夏季的时令蔬菜,属于低热量高营养食物,可以调节人体代谢的平衡,有清热解毒、利水消肿等作用,所以,夏天要适量多吃冬瓜。

推荐做法:【冬瓜丸子汤】

1.准备一条五花肉,去除肉皮后先切成薄片剁成肉馅,剁好以后入在盆中,加入食盐2克,鸡精1克,胡椒粉1克,料酒5克,鸡汁2克,蚝油3克,用手抓拌摔打一会儿,让调料和肉馅均匀融合。

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