寒露以后吃什么食物最好,寒露吃什么食物保健养生好

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-07-05 20:07:48

3.锅内烧水,加入少许食盐和鸡粉入底味,放入一点植物油、防止平菇中的营养成分流失,水烧开以后把平菇放入锅中,焯水1分钟左右,平菇变软以后倒出来用清水冲一下,控水备用。

寒露以后吃什么食物最好,寒露吃什么食物保健养生好(21)

4.锅内加一点底油,放入肥膘肉煸炒出油脂,放入葱、姜、蒜爆出香味,加入蚝油5克搅拌化开,再倒入平菇,让平菇吸收蚝油的鲜味,淋上一点老抽上色,把颜色炒均匀,再淋入一点清水,加入食盐2克,鸡粉2克,继续翻炒1分钟,平菇入味以后加点料酒去腥味。

寒露以后吃什么食物最好,寒露吃什么食物保健养生好(22)

5.把青红椒放入锅中,翻炒至青红椒断生,勾入少许水淀粉、让调料更好地吸附在平菇上面,最后淋入少许明油提亮色泽,翻匀后即可出锅装盘,这道鲜香美味的蚝油烧平菇就做好了。

寒露以后吃什么食物最好,寒露吃什么食物保健养生好(23)

(夏天)

上一页23456末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.