准备小料：葱切断姜切片，花椒一把大料两颗，香叶一堆（剩下沫沫了），桂皮2块。冰糖一把。
锅内倒油（不能多了），下入一把冰糖，小火慢熬，有耐心，熬制焦糖色时，下入肉粒翻炒上色，炒一会儿，再倒入葱姜，炒一会，再倒入大料桂皮花椒，再翻拌一会，最后倒入生抽、适量盐调味，倒入热水，煮一会。
为省事，我又用了高压锅，倒入高压锅，放了一块腐乳，倒入一股腐乳汤，盖盖慢炖。不管肉了！
4、和烤馕面团
饺子面和好了，取出来揉一会简单整形后装入保鲜袋醒发。
找到手机上以前记录的“烤馕配方”，照着配料。
烤馕配方
按配方，把所有配料放面包桶，搅拌几下放入桶里，设置包子/披萨面团功能，按启动键 就OK了！不管它了。可以干下一步了！
5、跟着直播燃脂一小时
昨天午饭吃的面条，今天也没消化掉，抖音上找了个燃脂的直播视频，跟着跳了一小时。（平时跟跳的视频那个已经结束啦）！
这个教练的操强度比较大，十来分钟就出汗了。坚持了一个小时多点，燃脂188千卡。
5、11点半了，动手包饺子！
三颗鸡蛋，炒熟，用铲子剁成小块。
一个大西葫芦，擦成细丝，加入食盐腌制出水。
