大家好！我是黄强歪谈体育，专注体育，今天聊一下健身减肚子这个话题，说起减肚子，你是不是已经想到了那些痛苦的仰卧起坐和平板支撑？别急，今天我要告诉你一些新颖的观点，让你在健身的过程中轻松减掉腹部的小肉肉！你们想知道吗？
如今人们的生活水平提高了，人也开始长得强壮了，但是也出现一些问题，那就是自己的肚子变大了，不管是男人，还是女人，只要肚子大了，都会影响美观，除了影响美观之外，也影响身体健康，我们看大肚子的人，行动不方便，还容易患各种病，如何减掉肚子呢？
对于减肚子，这可是一件十分不容易的事情，为什么这样说，肉都长在肚子上，而且这个地方很少有运动，导致脂肪都堆积在这里，很多人用了很多方法来减掉大肚子上的肥肉，但是效果都不太理想，怎么办？什么运动才能帮你减掉大肚腩呢？
有人说有氧运动，无论是慢跑，还是游泳，更还是跳绳，都能让你的身体持续燃烧热量，促进脂肪的分解，想象一下，当你汗流浃背地跑完步，感觉整个人都轻飘飘的，那种成就简直无法用语言来形容，除了有氧运动之外，力量训练也很不错，增加肌肉量，提高基础代谢率，消耗多余的热量，都是很不错的方法。
