再健康的食物，比如大家公认对减肥很有帮助的紫薯和苹果，如果没玩没了地吃，也容易长胖。有很多出现进食障碍的女生大量暴食水果和杂粮，可能也无法达到减肥目的。
所以，只要注意方法和技巧，去撸串、吃炸鸡、烤肉、薯片、蛋糕，根本无法成为我们减肥路上的绊脚石，
只要你吃得聪明。
从另一方面看，吃甜点，和朋友聚餐，还可以让我们心情愉悦，而好心情会让我们减肥事半功倍，如果完全戒除各路美食，实在是太不人性了，也完全没有那个必要。
阻碍我们的不是减肥，而是“破罐破摔”的想法
很多女生，因为一次蛋糕、一次暴饮暴食，放弃了原本的健康计划，或者从一开始，就把自己要求得像个苦行僧，不能吃这个，不能吃那个，这样的限制，早晚会出现反弹。
如果注定要反弹，一开始就不要受苦。
所以，与其让一顿食物影响到你的整体计划，我们更多地需要：
1. 给自己设计科学可行的减肥计划，不节食，不过量运动
2. 掌握聪明的吃法，又能享受，又不会暴食
3. 不让计划因为特殊情况而停止
薯片、蛋糕，怎么吃？
说了这么多，到底如何才能在享用薯片蛋糕的同时，不妨碍我们的减肥大计呢？试试这些方法吧：
多享受和品味，不要暴殄天物。美食是用来享受的，如果吃得像个饕（tāo ）餮（tiè），狼吞虎咽，很多美食都会失去魅力，岂不浪费？
