为什么食物热量太高不好,吃热量高的食物为什么不好

第六，减肥是一件需要耐心跟毅力的事情，不要想着短时间内暴瘦下来，这是不切实际的。科学的减重速度一周掉秤为1-2斤，减肥周期最好在3个月以上，这样可以让身体逐渐记忆瘦下来后的身材，降低反弹风险。