瑜伽体式斜板式图片及讲解,瑜伽体式如何一个一个排列出来

• 斜板式开始，保持身体稳定
  
• 呼气，右手摸左肩，吸气，还原
• 呼气，左手摸右肩，吸气，还原
• 重复练习10-20组

动作5：

• 从斜板式开始，双脚轻轻跳开
• 保持身体的稳定，然后调回
• 重复练习10-20次

动作6：

• 斜板式开始
• 保持身体的稳定，依次屈手肘
• 成平板支撑，重复练习10-20次

动作7：

• 斜板式开始
• 双脚双手同时向右侧打开
• 行走两步，然后原路返回
• 重复练习10-20次

动作8：