小学生运球节奏训练,运球节奏感训练小学生

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-06-20 14:42:09

2.跳步换手运球

这是一个极具破坏力的突破动作,原理其实与上面的动作一相似,运球小跳步佯装要爆发力量突破,诱导对手移动防守,然后再往反方向换手运球突破,小跳步变向过人的动势会更大。

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动作的关键是跳步时肩膀往前倾,我们的眼睛可以稍微往地面看,让人以为你要往这边突破,实际上你会往反方向切入或者投篮。

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3.In & Out 体前变向

这是一个很棒的组合技动作,利用内外运球的动作特点把对手的重心往外侧骗,再体前变向实现过人。当然,在实际运用中,我们还可以加入其他的运球动作组合,不一定一套动作做到天荒地老。

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in&out和体前变向的动作都不难完成,衔接在一起要求更好的节奏感和动作流畅性,内外运球时肩膀和眼神随球,使得动作更自然更真实,体前变向要快速。

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