与其说是在运动，不如说是全身投入尽情去玩。即便我们打得有来有回，也不至于太累，手持 Joy-Con 左右互搏，也只是挥空拍，跟我们平常打羽毛球相比少了些负重，也少了户外的当空烈日，所以还挺轻松的。
最终玩了 34 分钟，刨去跳过回放与菜单的时间，总的运动时间刚好是 30 分钟，录得平均心率为 112 次/分，总计消耗 194 大卡，比莱美搏击操轻松许多，也快乐许多。
在我看来，NS Sports 更像是一款社交体感游戏，别指望用它刷脂，它的热量消耗效率较低，而且运动类型有限，几天玩下来，换谁都会腻。
不过转念一想，NS Sports 为了照顾全年龄段玩家，强度低也是正常，它更适合充当家庭聚会小游戏的角色，大家都能参与，动一动胃口大开，晚饭聚餐大快朵颐，饭菜都变得更香啦。
「刘教练，求放过」接下来到了最具难度的环节，跟着刘畊宏健（shou）身（nue）。
我经过早上的莱美搏击操和中午 NS Sports 的洗礼，大肌群其实都已有些疲倦，为了迎接最大挑战，中间我休整了一段时间。
本以为已经做好生理和心理双重准备的我，还是被接下来的 30 分钟震撼到了。
此前，我只是听说过刘畊宏直播很火，也看过不少刘畊宏女孩的「练后感」，但从未看过他的直播，更没勇气跟练，毕竟作为长年混迹于健身房力量区的半桶水，我一不有氧二不做 HIIT。
但为了这期内容的「节目效果」，且秉承「不怕作死就不会死」的原则，我到 B 站刘畊宏官方频道，给自己挑了个 40 分钟有氧燃脂操跟练版，实不相瞒，我就是冲着「简单暴汗」这四个字选的。
