太极拳前三式动作特点,太极拳前12式动作名称

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-01-15 05:40:28

太极拳前三式动作特点,太极拳前12式动作名称(17)

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第三式:收势

1,重心右移,收左脚,与肩同宽,两手向下外分。

2,与肩同高时变两掌心向上。

3,两掌抬置最顶端,掌心相对。

4,脚尖踮起,双手轻轻握拳,然后松肩沉肘,落与肩平。

5,随着身体节节放松,两手由拳变掌徐徐下按,落于两膝上方,与胯平,身体下蹲。

6,起身,收左脚,两脚并拢。

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