图7-会更敏捷
跑步的另一件重要的事情是,我们跑步时要多走小步,而不是跨大步,原因是一旦我们的脚离开地面,我们什么都做不了。
图9-不要跨大步
但是如果我们跑的步子很小,一个挑战者突然出现,试图抢我们的球,我们可以快速反应,我们可以突然改变方向,所以踮起脚尖小步跑,这才是前进的正确方式。
图10-快速应变
还有一件事,当我们开始练习的时候,要同时使用我们的惯用脚和弱势脚,因为如果我们能用两只脚,我们就可以绕过防守者,他们就不知道如何阻止我们。
练习:当我们练习的时候,以我们能控制的节奏开始是很重要的,通常它比我们想象的要慢一些,因为我们要建立信心,找到平衡和控制的感觉。
图11-找到感觉
同时我们也要确保我们能专注于正确的技术,所以我们从练习开始,学习如何在改变方向时使用双脚。就像下面这样从两端标志盘开始,每次都转换脚,