增强踢球力量的方法,踢球如何提高体能与耐力

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-04-08 05:20:24

图3-身体倾斜一点

所以当我们迈步的时候,要有一定的角度,把脚放在球的一边,瞄准我们想要射门的方向,然后收腹,收紧我们的腹部。

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图4-收紧腹部

我们可以注意到,所有的球员当他们想要射出好球的时候,他们都是这样的,手臂扬起到空中,这是为了身体更舒展,能更好的保持平衡,

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图5-手臂扬起

一旦我们掌握了所有这些击球要点,它们将会成为我们的第二天性,接下来是击球的位置,发力点,以及最后的随球动作,踢球脚要有随球动作,这样才能在射门时打出最大的力量。

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图6-击球位置

射门的力量:

就像我们上面说的,技术是第一位的,现在,我们想要成为卡洛斯、阿德里亚诺,我们已经掌握了技术,我们还需要额外的力量。

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