增强踢球力量的方法,踢球如何提高体能与耐力

首页 > 体育 > 作者:YD1662024-04-08 05:20:24

图11-和球做朋友

准确性:

如果我们的技术没问题了,我们的肌肉也已经得到了足够的锻炼,现在就是关于大力射门最重要的事情,那就是准确性。如果我们每次都把球踢出球场,我们的射门能力提升没有任何意义,因为我们不会进球。

增强踢球力量的方法,踢球如何提高体能与耐力(13)

图12-射门要命中球门

我们在一开始就就强调,首先要确保良好的技术,所以如果我们专注于我们的技术,专注于在我们的力量,接下来精确性就是一切。

所以,当我们去训练的时候,请注意不要在距离目标60米的地方进行50次射门,我们就在禁区进行准确性练习。

在禁区外,把自己置于真正的比赛中,这意味着如果我们是一名边锋,我们在边路切入,把握射门机会,所以当我们在训练我们的射门能力时,我们可能会后仰,因为后仰,所以我们得不到最大力量,这意味着准确性是必须要保证的,用各种技术将球打入球门。

增强踢球力量的方法,踢球如何提高体能与耐力(14)

图13-练习禁区内射门

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