既然体重减下来了，那就跑马拉松呗，2015年元旦，大冷天的，我一个人在外面跑了一个半马，2小时02分，有信心了。2015年4月，我参加了第一场比赛——北京晨报自办的一个半程马拉松，成绩是156。
想进400？先得着重练耐力
在减肥成功之后，我跑步的节奏基本上是隔天10公里，那时候也没有跑长距离的意识。不过在决定跑全马之后，我就下意识地开始耐力训练了。第一场全马是天津马拉松，北马前一周，9月13日。在赛前，我跑了三个全马，从6月份开始，每3周一个。
第一个全马。本来只想跑30公里，结果玩嗨了。这是我第一次跑长距离，我自己设计了一个路线，让妻子骑着自行车给我拿补给。5分多配速跑了20多公里，妻子被我拉劈了，直接回家了。没补给没后援，我自己跑到了30公里，一点都不累。“就只有12公里了，何不试一下呢？”当时我的目标是全马跑进4小时，因月跑量每个月200左右，所以要完成这个目标不是很难。39公里的时候，用了3小时40分，使点劲是能跑进400的。但妻子走了之后，没有补给，我跑到后面脚步有点发飘，跟低血糖似的，特别难受。为了防止晕倒在荒郊野外，我后面2公里都是走下来的。
第二个全马，吸取了经验教训，拿够了补给，跑了3小时55分。第三个全马，当时离比赛还有不到1个月的时间，我特意放慢了速度，跑了4小时多。
