初学蛙泳的人要注意，保持流线型最大的障碍来自：「菱形手」。
避免“菱形手”人的手往前划水时，如果没伸直，两条手臂会在胸前的水面上，构造呈现出一种类似中国古典窗格图案中的”菱形"窗格形状，我们叫「菱形手」。
「菱形手」程度严重的▼
「菱形手」程度不重的▼在初学者当中算游得好的了
那么，为什么“菱形手”会让我们游不快呢？因为增加了身体前进的阻力！
流体力学中：”菱形“的角度越大，前进阻力越大！反之，”菱形“越狭、细、长，前进阻力越小！见下图▼
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