老年人必吃三种菜,越吃越长寿的三种菜

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-12-28 12:32:01

推荐食谱【盐水猪肝】

老年人必吃三种菜,越吃越长寿的三种菜(5)

食材:新鲜猪肝1块、葱、姜、八角、花椒、料酒、盐、小米辣、大蒜、生抽、香醋、白糖

1、新鲜的猪肝1块儿,先切成小块儿,然后装入碗里加清水泡1个小时,泡好后拿出来控一控水;

老年人必吃三种菜,越吃越长寿的三种菜(6)

2、接着切点葱姜,小葱切葱段,生姜切片,另准备一个大碗,加猪肝、葱段、姜片、八角、花椒、料酒、盐,再倒入一碗清水,水量没过猪肝就行,起锅烧水,水开放入猪肝,盖上盖子中火蒸25分钟,蒸好后取出来自然放凉。

老年人必吃三种菜,越吃越长寿的三种菜(7)

3、现在来做蘸料,先切点葱蒜小米辣,小葱切葱花,小米辣切圈圈,大蒜拍碎后切蒜末,切好装入碗中,加一勺热油激发出香味儿,趁热加生抽、香醋、白糖,拌匀后就可以了。

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