4. SkyZen
国际航空运输协会（IATA）也颇有先见之明的推出了一款名为SkyZen的手机应用。程序可与Jawbone健身腕带同步使用，跟踪记录佩戴者飞行期间的活动和睡眠曲线，并可根据佩戴者输入的航班号、机型、舱位及飞行时间等信息，计算出最合理的睡眠时间。根据IATA方面说法，这款应用的主要作用在于“未雨绸缪”，即帮助旅行者根据个人数据做出明智的旅行安排，将潜在的伤害减到最低。但对于那些已经出现身体疲倦、肠胃不适、头脑昏沉等症状的旅客，它的效果可能还不如及时补给水分、维生素来得明显。
5. Timeshifter
由哈佛医学院的生物节律专家史蒂芬·洛克利参与开发的Timeshifter，号称是当下最专业的时差反应调节软件。它的目标用户群既包括一般旅行者，也包括宇航员、专业运动员和高级管理人员等容易受到生物钟困扰的人士。根据界面提示，一步步输入个人信息及目的地信息之后，使用者将会收到一份完整的时差同步攻略——什么时候应该避免摄入咖啡因，什么时候应该吃褪黑素片，什么时候适合自己暴露在强光下，如何重置睡眠周期，都有答案。
Timeshifter有iOS 和安卓两个版本，唯一的缺点是它的价格，今年6月推出的新版程序要求用户支付24.99美金的年费。
6.Glo to Sleep
阳光对于调整生物钟（其作用是通过抑制褪黑激素的释放实现的）的帮助，似乎越来越受到重视。以前的观点是，进入东部时区的旅行者应多接受上午的阳光，而下午的阳光对于西部市区的旅行者而言格外宝贵，最近又有这样一种化繁为简的观点称，无论目的地、时区间隔及到达时间如何，任何时候的户外阳光照射都有利于身体恢复生物节律。
比利时光能生物钟调节器开发商Luminette推出的Glo to Sleep，是一款可与旗下智能眼罩搭配使用的应用程序，主打个性化光疗解决方案。这款程序可基于旅行者的飞行参数，制定最佳的光照时间表，帮助他们重置生物钟。对于旅途期间习惯性失眠的人来说，除了缓解时差综合症之外，它还有催眠及唤醒的功能。
7.Entrain
作为一款无需付费就能使用的app，Entrain的功能性和友好程度都叫人刮目相看。它的开发者是密歇根大学的昼夜节律研究者。这款应用程序旨在通过建立个性化光照时间表，帮助使用者“欺骗”自己的生物钟，以便更快地适应新的时区。使用起来简单直观，初次启动时，系统会要求使用者输入每日作息时间，并根据使用者选择的光照模型模拟当前的生物钟，制定出科学合理的自然日光照射或灯箱治疗日程安排。
8.Jet Lag Rooster
在iTunes评分极高的Jet Lag Rooster，同样是一款策略性的app。这款应用程序将会根据使用者提供的航班信息，制定出循序渐进的睡眠周期调整方案，为近在眼前的飞行做好准备。它希望人们能够老老实实把心思放在睡眠上，而不是以各种借口，强迫身体迅速进入目的地时间——听起来固然沉闷，但效果却不是一般的好。说到底，时差综合症带来的各种困倦、疲乏、不适，都是睡眠与苏醒周期紊乱造成的。
