1、黑豆提前几小时用水泡展，藜麦用40度左右的温水泡发，看到藜麦出小芽就可以了；
2、泡发藜麦的时间，准备其他食材，胡萝卜洗净去皮切成菱形小条儿，泡好的黑豆上锅蒸20分钟；
3、泡好的藜麦把上面的麸子倒掉，放到锅中煮，注意随时把浮抹撇干净；
黑豆和玉米可以在一块吃吗（黑豆和玉米一起煮着吃有什么功效）
阅读全文>>2022-11-26 09:26:39
黑豆能和玉米一起炖汤吗（黑豆可以和玉米煲汤吗）
阅读全文>>2022-11-26 09:04:04
玉米和黑豆能一起榨汁（长期喝黑豆水的好处）
阅读全文>>2022-11-26 09:19:26
新鲜玉米和黑豆可以一起吃吗（黑豆和玉米能一起煮水喝吗）
阅读全文>>2022-11-26 09:43:15
黑豆和玉米一起煮行吗（黑豆加玉米不可以和什么一起吃）
阅读全文>>2022-11-26 09:15:06
玉米与黑豆能一起煮吗（黑豆与玉米可以一起煲汤吗）
阅读全文>>2022-11-26 09:08:40
玉米和黑豆可以一起打豆浆吗（黑豆玉米可以一起打豆浆吗）
阅读全文>>2022-11-26 09:16:08
玉米牛奶黑豆可以一起食用吗（黑豆加玉米能不能一起吃）
阅读全文>>2022-11-26 09:27:05
黑豆豆浆和玉米能一起吃吗（黑豆玉米可以一起打豆浆吗）
阅读全文>>2022-11-26 09:34:26
黑豆加玉米可以吗（玉米加黑豆能打豆浆吗）
阅读全文>>2022-11-26 09:27:38
