十种最养胃的菜,胃不好少吃三红

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-26 20:35:57

冬天到了越来越冷了,家里有老人和孩子的日常多吃这11种家常菜不仅健脾养胃而且好吃还不贵,接下来小慧把11道菜谱做法分享给大家,做法简单一学就会学会了给家人换着花样吃!

一‬、芹菜‬炒木耳‬

十种最养胃的菜,胃不好少吃三红(1)

1、所需‬食材‬:芹菜‬、葱、蒜、干辣椒‬、红菜椒‬、生抽‬、蚝油‬、食盐‬

2、步骤‬:

(1)木耳提前泡发切小朵,红菜椒洗净斜切块,葱姜蒜干辣椒洗净切好,芹菜洗净切段备用。

(2)锅里入水放入芹菜焯水捞出,过冷水沥干水分备用。

(3)锅中入油爆香葱姜蒜和干辣椒,再放入芹菜、红菜椒、蚝油1勺、生抽2勺、食盐1勺翻炒均匀即可出锅,营养美味好吃不贵多吃对身体有好处补脾虚降血压!

二‬、肉末豆角‬

十种最养胃的菜,胃不好少吃三红(2)

1、所需‬食材‬:豆角‬、猪肉‬、小米辣‬、葱‬、蒜‬、料酒‬、生抽‬、老抽‬、食盐‬、鸡精‬

2、步骤‬:

十种最养胃的菜,胃不好少吃三红(3)

(1)猪肉洗净剁成肉末,豆角洗净切小丁,小米辣切段,葱蒜切好备用。

(2)锅中热油倒入肉末翻炒至变色,加入生抽1勺、老抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺拌匀盛出备用。

十种最养胃的菜,胃不好少吃三红(4)

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