冬天老年人最适合吃什么食物,最适合老年人的几种食物

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-03-12 04:33:44

大蒜几粒拍扁剁成蒜末,放入小盆中;红椒半片去瓤,切成红椒粒,放在一起,青椒半片同样切成小粒,一起放入盆中。

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2、萝卜腌好之后,用清水淘洗干净,挤干水分,放入另一个盆中,加入少许植物油,用筷子拌匀,锁住萝卜里面的水分,避免萝卜丝出水。

然后再加入适量的面粉,颠盆拌匀,尽量使每一根萝卜丝都能裹匀面粉,拌至不沾手就可以了。

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3、锅中烧水,把篦子放上去,大火把水烧开,摊上蒸笼布,把萝卜丝抖散,均匀地铺在篦子上面,盖上锅盖,开大火连续蒸5分钟。

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4、时间到,掀开锅盖,取出萝卜丝,放入拌菜盆中,趁热抖散,撒上少许食盐,拌匀抖散,装入盘中。

在装配料的盆里,加入味精、食盐、香油、红油各适量,搅拌化开,再把料汁均匀的浇在萝卜丝上面。

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