进入三伏天之后，天气变得很炎热，在人们大呼闷热难受的时候，其实很多人不知道三伏天也是比较容易减肥的时期。
因为在三伏天，我们身体的新陈代谢会处于一个较高的水平，但又由于天气比较热，我们的胃口并不是很好，这样也就导致了我们吃不下太多的食物，热量的摄入也就降低了，如果配合运动，那么就能够造成热量缺口，那么就能够起到减肥的效果了。
但是在三伏天该如何减肥呢？其实在平时注意这些事项即可，能够帮助达到瘦身的效果。
三伏天如何减肥1、坚持饭后散步
很多人吃了饭往往就犯困，就不想动，只想躺在沙发上或者床上，但是这样一来不仅身体消耗不了多余的热量，而且还很容易使得脂肪堆积在腹部，影响体型。
因此，建议饭后要进行散步，尤其是晚上。因为晚餐是我们的正餐，很多人吃得比较丰盛，也比较多，可能比中餐还要多。这就导致了晚上摄入的热量较多，如果不运动消耗的话，很容易长胖的。
更何况，晚上气温比较凉快，是适合散步的好时机，散步虽然会出不少汗，但回去洗完澡就行了，这样还感觉舒服些，并且夏天衣服很快就*，每天运动出汗每天换洗很容易的。
2、坚持运动锻炼
想要更好的减肥瘦身，那么坚持运动锻炼是很有必要的。在三伏天，虽然天气炎热，但是可以在晚上进行一些运动锻炼，或者在清晨不热的时候进行跑步、散步等。
其实，在三伏天有个不错的减肥运动，那就是游泳，这不仅能够起到全身锻炼的作用，而且还能够起到降暑的作用，而且还挺好玩的，是非常不错的运动方式了。
不过在运动的时候也不要过于激烈，出汗多要注意及时补充水分。然后就是运动也不宜过量，不要把自己搞的血糖过低，低血糖容易导致昏厥，这对身体健康是不利的。
3、少吃冷饮、冰棍
