处暑多吃什么东西好,处暑当天必吃的5种食物

4.土豆炖熟、汤汁粘稠以后把蒜子放进去，淋点香油大火一收，撒上葱花、美味即成。

芹菜可以说的高钾食物的“王者”级别，不但可以消除疲劳，还能缓解体虚、润肠通便，对经常失眠的人还有安神作用，对身体十分有益。

推荐做法：【芹菜炒鸡蛋】

1.一把小西芹、洗净切成段；半根胡萝卜切成条；碗中打入几个鸡蛋，加入少许食盐和水淀粉，搅拌打散成蛋液备用。

2.锅内烧油，油烧热以后把蛋液倒入锅中，已经定型地扒到一边，把鸡蛋全部炒熟，盛出来备用。