练瑜伽,经常会有很多伽人问,瑜伽是否能够缓解和治疗脊柱侧弯吗?答案是肯定的,尤其轻度的脊柱侧弯,大部分都可以通过瑜伽调整好。
而对于重度的脊柱侧弯,建议最好是去医院治疗,瑜伽作为辅助治疗。那瑜伽为什么能缓解和治疗轻度的脊柱侧弯呢?
简单的来说,是因为瑜伽中,几乎所有的体式都涉及到身体的左右两侧,脊柱的伸展扭转,身体的平衡,核心等等,这些练习对于轻度的脊柱侧弯,会有很好的治疗效果。
练瑜伽,经常会有很多伽人问,瑜伽是否能够缓解和治疗脊柱侧弯吗?答案是肯定的,尤其轻度的脊柱侧弯,大部分都可以通过瑜伽调整好。
而对于重度的脊柱侧弯,建议最好是去医院治疗,瑜伽作为辅助治疗。那瑜伽为什么能缓解和治疗轻度的脊柱侧弯呢?
简单的来说,是因为瑜伽中,几乎所有的体式都涉及到身体的左右两侧,脊柱的伸展扭转,身体的平衡,核心等等,这些练习对于轻度的脊柱侧弯,会有很好的治疗效果。
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