关于腰椎间盘突出的问题,一直是大众关心的热点话题,也是伽人们非常关注的话题,虽然写过好几篇文章,但依然每隔几天都有人问:“老师,腰椎间盘突出能不能练瑜伽?哪些动作能治疗腰椎间盘突出?能不能出一篇治疗腰椎间盘突出的文章……”
关于以上问题,如果对瑜伽解剖稍微有了解的话,应该就会知道,瑜伽是可以治疗腰椎间盘突出的,但由于腰椎间盘突出的类型不同,程度不同,身体是否有其他问题等等因素,如果对身体情况不够了解,操作不当的话,反而会适得其反。
所以,如果有腰椎间盘突出的人,是可以练习瑜伽的,但练什么动作,怎么练,都是要根据每个人的身体具体情况来制定方案的,一万个人可能有一万种治疗方案,没有任何一套练习是针对所有人的,也不可能有。
而很多相关文章给出的具体动作,也只能作为参考,具体的实践必须在医生的建议下,专业的瑜伽老师指导下练习。