但是有一个问题需要思考，既然这个人已经腰椎间盘突出了（后凸型），为什么还要他来做前屈呢？做前屈的意义是什么？他能做到中立位吗？他要是真的知道什么是中立位，能做到中立位，还能腰椎间盘突出吗？所以，学东西要思考，但一定不要钻牛角尖。
况且建议后凸型腰椎间盘突出的人不要练前屈，还有一个非常重要的原因是，当患有腰椎间盘突出的人前屈下去，再直背还原的时候，对腰椎间盘造成的压力更大，损伤更严重。这也是为什么很多人前屈下去的时候很轻松，直背回来的时候反而会“咔嚓”一声……
除了前屈（后凸型）的动作不能做以外，扭转 侧屈的体式也不能做，通过以上的图片，大家也可以清晰的看出，当进行扭转 侧屈的动作时，椎间盘接近破裂值。
正常的椎间盘在扭转的时，原本就会让椎间盘内的纤维处于紧张的状态中，椎间盘的高度降低，髓核被轻微地压缩，椎间盘周围的韧带也都处于紧张的状态，而如果在此时再进行侧屈，无异于把椎间盘“逼近死路”，只能突出了。
