健身的人可以吃什么小吃,健身房能做什么小吃

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-29 17:53:18

1、准备‬食材:芦笋‬、大虾‬、口蘑‬、胡椒粉‬、料酒‬、小葱‬、蒜瓣‬、食盐‬

2、芦笋‬炒‬虾仁‬的做法:

(1)芦笋洗净切段,口蘑洗净切片,大虾去头壳挑去虾线洗净,小葱蒜瓣切好备用。

(2)腌制‬虾仁‬:虾仁‬放入碗中‬,加入‬适量的料酒‬和‬胡椒粉,‬抓拌均匀‬腌制‬片刻‬。

(3)锅中倒入适量清水煮沸,下入口蘑和芦笋焯水片刻捞出。

(4)加入腌制好的虾仁翻炒熟透,放入焯水的口蘑和虾仁大火翻炒片刻。

(5)加入适量的蚝油和食盐翻炒均匀,至食材入味关火出锅装盘,做法简单厨房小白也能轻松驾驭,老少皆宜!

以上八道家常菜的做法大家学会了按照步骤在家试着做一下吧!

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