跑步机和动感单车都是非常受欢迎的有氧器械。跑步机模拟的是跑步运动,动感单车模拟的是自行车运动。虽然,科学论证表明,跑步机的运动强度和锻炼效果肯定要强于动感单车。但只要你坚持锻炼,不管选择跑步机还是动感单车,都能起到健身减脂的效果。
跑步机和动感单车虽然都是非常常见的健身器械,但是他们各有特色,功能也不尽相同,大家还是要根据自己运动能力和兴趣爱好,以及锻炼目的来选择适合自己的器械开展训练。
接下来,就来阐述一下跑步机和动感单车的区别,以及各自的特点。
一.体积大小1.占地面积
跑步机>动感单车
家用跑步机可以折叠放置。
2.重量
跑步机>动感单车
3.承重
跑步机>动感单车
因此,跑步机的尺寸,占地面积和重量都要大于动感单车。而跑步机的最大承重也大于动感单车。
二.功能配置跑步机是为了提升户外跑步或快走能力,动感单车则是辅助骑行训练。这两种器械的功能设计和使用原理截然不同。
1.屏幕和面板
大部分动感单车只配备了简单的电子表,可以显示速度、卡路里、时间、距离和心率等基本数据。但有些动感单车可以选配高清大屏,用于线上课程互动。
而跑步机的高清触控屏已经成为了主流标配。不仅可以轻易掌控速度、坡度,时间,卡路里等信息,还预设了许多锻炼程序。同时,还增强了跑步机的娱乐功能,也可以听音乐,看电影,吃鸡等。