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如果你可以把这9个动作标准的做下来，那你的减脂效果一定不会差，只要你坚持住，到了夏天你就可以秀出好身材！还有一点要提醒大家，一定要注意控制饮食哦！
把体脂降下去，饮食的控制必不可少，少油少盐高蛋白，多吃蔬菜和水果，计算好每日的摄入量和消耗量，保证消耗大于摄入，再加上每日锻炼这9个动作，一定可以见证好身材！注意一定要坚持住，不要半途而废！
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