松弛怎么紧致肌肉,肉松弛怎么锻炼可以紧致

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-12-01 22:33:10

动作四:单腿高位臀桥 动作进行15次,重复4组

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动作五:转体深蹲跳 动作进行15次,重复4组

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动作六:仰卧单腿两头起 动作进行15次,重复4组

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动作七:支撑收腹跳 动作进行15次,重复4组

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