《复原力》
里克·汉森 著
中信出版集团
今年整个上半年没享受过，超过三天的安稳感 ，三天一挫折，五天一暴击，内心脆弱程度超过以往任何一个时期，而且人类大脑有一个bug，就是好消息记不住，坏消息记得牢，10件好事和1件坏事比起来，你更容易被那一件坏事所吸引，被负面情绪所击垮，感觉我们人类就是天生的受虐狂。
好在这本书会给你一个心灵庇护所，在坏消息层出不穷的今天，让你做到临危不乱，不被坏事所击垮，一点点找回内心能量，提升耐挫能力。毕竟，大脑是可以按技巧，科学培养的，这本大型自救指南书，很值得一看。
《心流》
米哈里•契克森米哈赖 著
中信出版集团
当你大部分时间，都被焦虑恐惧所支配时，你自然享受不到心流的体验。你运动只为减肥，看书只为睡觉，做A时脑子总想着B的目的，长此以往，焦虑是一定的，而做一件事带来的纯粹幸福感正慢慢远离你。
“积极心理学之父” 米哈里，为此花25年时间研究出了人类幸福的状态，最后得出“心流”这个概念，不是购物、逛街、刷手机，这些享乐之物，它只会让人愈发空虚。
心流是那种，需要我们调动注意力，需要专注地做目标明确而又有挑战的事情时，进入的那种状态，那种全神贯注的能力，让你无所不能，这本书，会让你（不经意间）收获幸福。
《煤气灯效应》
罗宾·斯特恩 著
中信出版集团
不管是北大女生包丽被男友精神控制，还是女团成员Yamy被老板人身攻击，PUA出现频率过高，都不禁让人心头一颤：我身边有没有这样的人？
它最可怕的地方，是个人或组织（伴侣父母或老板）神不知鬼不觉地将我们变成另外一个人：让你持续陷入自我否定，从而丧失掉自我认知能力，只能任由他对你进行思想和行为操控，你自己可能还全然不知。
如果你此时正陷入这样的迷茫状态，甚至怀疑自己曾相信的一切，你能做的，就是学会鉴别烂人，对照书里提供的辨别方法和应对策略，早看早预防，摆脱被精神操控，可以从这本书开始。
治愈生活篇
《风味人间》
陈晓卿 著
中信出版集团
压力大的时候想狂吃东西很合理，因为吃胖了，人的面积就大了，压强就会变小一点（哈哈哈哈一本正经瞎胡说）……总之，人在焦虑迷惘时，需要从最原始的地方找慰藉，吃点好的准没错。
陈晓卿这个体贴的胖子，为此专门出了一本可以吃饭的书，搞出了这本，美食纪录片《风味人间》同款书，里面的图片绝了，文案绝了，菜谱绝了，没事翻一翻，可解馋，可纾解压力，拯救日常不开心。
下班回家，还能按照书中菜谱，做出纪录片的同款美食：烤肉淋酱汁、沙茶酱包裹牛肉、坚果炸鸡等都可轻松学会，跟着陈晓卿一起，吃好每顿饭，享用好人生。
