小满
麦糕饼，主要以米粉或面粉为原料，制成像蚕茧一样形状的麦糕麦饼，吃起来清香微甜。麦糕饼代表着人们对蚕茧能够丰收的美好期望
芒种
芒种，梅子成熟，正是煮梅、食梅的时候。新鲜的青梅味道酸涩，需加工食用，常见加工方式是“煮梅”，或是酿制青梅酒，味道清爽。
夏至
江苏无锡，夏至这天，早餐会吃麦粥。麦粥清香宜人、健脾养胃，是老少咸宜的美味，能有效缓解人们“苦夏”时的食欲不振，是不可多得的美味。
小暑
部分地区有小暑吃炒面的习俗。将新小麦粒炒熟，磨成面粉，再用开水加糖拌食。唐代医学家苏恭说：炒面，可解烦热，止泻，实大肠。
