胡萝卜也是一种非常营养的食材，因为它口感绵软，颜色鲜艳，特别受小朋友的喜爱。
8、将切好的铁棍山药也放入炖盅里面。
9、接着再把6粒红枣洗净放砧板上。
红枣是一种非常普通的滋补食材，煲汤的时候放几粒下去，即能提味而且还滋补。
10、再将红枣切下来，去掉红枣核。
因为红枣肉属于温性，而红枣核属于热性，所以煲汤的时候最好把红枣核去掉。
11、切好之后也放入炖盅里面，加入纯净水末过食材。
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