握距偏宽时,胸肌外侧发力感受更好
第三 手掌发力点对训练部位的影响这一定是大多数人忽略的细节之一,我们说手掌的主要发力点,无非就是两个地方,分别是虎口处和小拇指处。
如果你推的时候是小拇一侧重点发力,那么你胸肌偏外侧感受会更多一些。
小拇指一侧重点发力,胸肌外侧感受好
如果你推的时候是大拇指和食指一圈虎口处重点发力,那么就会胸肌内侧则会更多发力!
握距偏宽时,胸肌外侧发力感受更好
第三 手掌发力点对训练部位的影响这一定是大多数人忽略的细节之一,我们说手掌的主要发力点,无非就是两个地方,分别是虎口处和小拇指处。
如果你推的时候是小拇一侧重点发力,那么你胸肌偏外侧感受会更多一些。
小拇指一侧重点发力,胸肌外侧感受好
如果你推的时候是大拇指和食指一圈虎口处重点发力,那么就会胸肌内侧则会更多发力!
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.